Tia-Clair Toomey est une athlète australienne née le 22 juillet 1993 à Nambour, dans le Queensland. Mesurant 1,63 mètre pour un poids de 58 kg, elle s'est fait remarquer dans le monde du sport grâce à son talent et à ses performances exceptionnelles. Mariée à Shane Orr, qui est également son entraîneur, Tia-Clair Toomey a récemment annoncé sur Instagram la naissance de leur petite fille, Willow Cair Orr, le 9 mai.
Avec un total de 33 épreuves remportées, Tia-Clair Toomey est devenue six fois la "fittest woman on Earth". Elle a su s'imposer dans le domaine du CrossFit, se démarquant des autres concurrentes par son endurance, sa force et sa détermination. Malgré sa grossesse, elle continue de s'entraîner, mais ne participera pas aux CrossFit Games en 2023. En plus de ses succès dans le CrossFit, Tia-Clair Toomey a également remporté les Jeux du Commonwealth en haltérophilie, avec un total de 201 kg. Ses records personnels comprennent un snatch de 87 kg et un clean and jerk de 114 kg.
Tia-Clair Toomey est également une personnalité médiatique, ayant fait la une du magazine Women's Health Australia. Elle bénéficie d'une forte présence sur les réseaux sociaux, comptant 1,9 million de followers sur Instagram et 223 000 abonnés sur YouTube.
Grâce à son succès dans le monde du CrossFit, Tia-Clair Toomey a pu amasser une fortune conséquente. On estime sa fortune à environ 5 millions de dollars. En 2022, elle a gagné 310 000 dollars lors des Opens, ce qui lui permet d'avoir un revenu mensuel d'environ 30 000 dollars. Cette réussite financière témoigne de sa popularité et de son talent exceptionnel.
Dans une vidéo publiée sur sa chaîne YouTube le 7 septembre 2022, Tia-Clair Toomey, six fois "Fittest Woman on Earth", a révélé s'être blessée au dos avant les CrossFit Games de 2022. Malgré cette blessure, elle reste déterminée à surmonter les obstacles et à continuer de s'entraîner avec intensité.
La journée de Tia-Clair Toomey débute vers 5h30 avec une tasse de café. Elle se rend ensuite à la piscine pour une séance de 50 minutes, suivie d'une douche et d'un repas composé de pancakes. Sa deuxième séance d'entraînement se concentre sur la vitesse et l'agilité, deux aspects qu'elle apprécie particulièrement. Pour maintenir son niveau d'énergie, elle veille à bien se nourrir, prenant des collations entre les séances. Ses entraînements comprennent divers exercices tels que les clean and jerks, les marches sur les mains, les soulevés de terre, les pompes et des intervalles sur un vélo Echo.
La récupération musculaire est essentielle pour Tia-Clair Toomey. Après une journée intense d'entraînement, elle prend un bain de glace pour favoriser la récupération de ses muscles. Les dernières étapes de l'entraînement des CrossFit Games sont extrêmement exigeantes, mais cela ne fait que mettre en évidence la détermination et la résilience de Tia-Clair, qui demeure la meilleure athlète du monde dans sa discipline.
L'alimentation joue également un rôle crucial dans la vie de Tia-Clair Toomey. Pour maintenir sa performance optimale, elle suit une alimentation équilibrée et adaptée à ses besoins. Bien qu'il n'y ait pas de régime strict, elle veille à consommer des aliments nutritifs et énergétiques. Une journée typique d'alimentation pour Tia-Clair Toomey comprend des repas riches en protéines maigres, en glucides complexes et en légumes verts. Elle accorde une attention particulière à la qualité de ses aliments pour soutenir sa santé globale et ses performances athlétiques.
En plus de ses exploits sportifs, Tia-Clair Toomey est également l'auteure du livre intitulé "How I Became The Fittest Woman On Earth: My Story So Far", publié le 22 janvier 2018. Dans cet ouvrage, elle partage son parcours, ses défis et ses succès, inspirant ainsi de nombreux lecteurs à poursuivre leurs rêves et à repousser leurs limites.
Parallèlement, Tia-Clair Toomey propose également une programmation d'entraînement appelée "PRVN Fitness", qui offre aux personnes intéressées la possibilité de suivre un programme d'entraînement similaire à celui qu'elle-même suit pour se préparer aux compétitions de CrossFit. Cette initiative permet à ses fans et aux passionnés de CrossFit de s'entraîner selon les principes et les méthodes qui ont fait ses preuves.
Tia-Clair Toomey incarne la détermination, la persévérance et l'excellence dans le monde du CrossFit. Son parcours exceptionnel et sa personnalité inspirante en font un modèle pour de nombreux athlètes et amateurs de sport à travers le monde. Que ce soit sur les réseaux sociaux, dans ses livres ou à travers ses performances, Tia-Clair Toomey continue d'inspirer les autres à repousser leurs limites et à atteindre l'excellence dans leur propre parcours sportif.
Si vous souhaitez bénéficier des avantages du bain de glace pour une récupération musculaire optimale à l'instar de Tia Toomey, vous pouvez vous inspirer de sa méthode. L'exposition à des températures très basses peut aider à réduire l'inflammation, à soulager les douleurs musculaires et à accélérer le processus de récupération.
