Los estudios han encontrado que los baños de hielo regulares pueden aumentar cinco veces los niveles de norepinefrina. Esta sustancia puede reducir significativamente la inflamación y ayudar a aliviar el dolor crónico.

Se ha demostrado que la terapia con agua fría es un tratamiento complementario eficaz para reducir el estrés al disminuir la hormona del estrés, el cortisol. Según un estudio, las duchas frías y los baños de hielo con regularidad ayudaron a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo de los participantes.

Se ha demostrado que la terapia con frío aumenta la dopamina basal, la molécula del cerebro y el cuerpo relacionada con la motivación. Según el Dr. Andrew Huberman, esta sustancia puede mejorar nuestra concentración y reducir nuestro umbral de acción para lograr nuestros objetivos específicos.

Los beneficios de la terapia de frío se extienden más allá de los aspectos mentales y químicos del cuerpo. Durante años, la medicina deportiva ha utilizado este método para favorecer la recuperación muscular activa.

Cada uno tiene su propia manera de despertarse: algunas personas optan por un entrenamiento rápido, otras por un doble trago de espresso,... Si buscas un método para empezar bien la mañana o despertarte por la tarde, la inmersión en agua helada podría ser una solución a considerar. ¡Cada vez más personas utilizan esta técnica para aumentar su energía diaria y encontrar una nueva fuente de vitalidad!

Sumergirse en agua fría estimula la producción de leucocitos, los glóbulos blancos que ayudan a combatir las enfermedades. Esta técnica también hace que el sistema linfático se contraiga, lo que obliga al líquido a fluir a través de los ganglios linfáticos. Este proceso contribuye a la desintoxicación del organismo y fortalece el sistema inmunológico.

Los investigadores han establecido desde hace mucho tiempo la conexión entre la dopamina y nuestra energía diaria. Hay mucha evidencia que demuestra que la falta de dopamina puede contribuir a la depresión, lo que significa que sumergirse en agua fría podría ayudar a reducir la depresión y mejorar el estado de ánimo general. Pero no confíe en nuestra palabra, ¡pregúntele a cualquiera que alguna vez haya probado la inmersión en agua helada!

Cuando te sumerges en el baño de hielo ZeroLactix, tu cuerpo activa el sistema nervioso autónomo, una red de vasos y nervios dividida en dos partes que regulan la respuesta al estrés. Al aprender a controlar mejor esta respuesta, es posible promover la relajación y mejorar la calidad del sueño.