Tia-Clair Toomey es una deportista australiana nacida el 22 de julio de 1993 en Nambour, Queensland. Con una altura de 1,63 metros y un peso de 58 kg, destacó en el mundo del deporte gracias a su talento y actuaciones excepcionales. Casada con Shane Orr, quien también es su entrenador, Tia-Clair Toomey anunció recientemente en Instagram el nacimiento de su bebé, Willow Cair Orr, el 9 de mayo.
Con un total de 33 eventos ganados, Tia-Clair Toomey se ha convertido en seis ocasiones en la “mujer más en forma del mundo”. Se ha consolidado en el campo del CrossFit, destacándose del resto de competidoras por su resistencia, fuerza y determinación. A pesar de su embarazo, sigue entrenando, pero no participará en los CrossFit Games de 2023. Además de su éxito en CrossFit, Tia-Clair Toomey también ganó los Juegos de la Commonwealth en levantamiento de pesas, con un total de 201 kg. Sus récords personales incluyen un arranque de 87 kg y un envión de 114 kg.
Tia-Clair Toomey también es una personalidad de los medios y apareció en la portada de la revista Women's Health Australia. Disfruta de una fuerte presencia en las redes sociales, con 1,9 millones de seguidores en Instagram y 223.000 suscriptores en YouTube.
Gracias a su éxito en el mundo del CrossFit, Tia-Clair Toomey ha podido amasar una importante fortuna. Su fortuna se estima en unos 5 millones de dólares. En 2022, ganó 310.000 dólares en el Open, lo que le dio un ingreso mensual de alrededor de 30.000 dólares. Este éxito financiero atestigua su popularidad y su talento excepcional.
En un vídeo publicado en su canal de YouTube el 7 de septiembre de 2022, Tia-Clair Toomey, seis veces "la mujer más en forma del mundo", reveló que se lesionó la espalda antes de los CrossFit Games de 2022. A pesar de la lesión, sigue decidida a superar los obstáculos y Continuar entrenando con intensidad.
El día de Tia-Clair Toomey comienza alrededor de las 5:30 a. m. con una taza de café. Luego se dirige a la piscina para una sesión de 50 minutos, seguida de una ducha y una comida de panqueques. Su segundo entrenamiento se centra en la velocidad y la agilidad, dos aspectos que disfruta especialmente. Para mantener su nivel de energía, se asegura de comer bien y toma refrigerios entre sesiones. Sus entrenamientos incluyen varios ejercicios como envión, parada de manos, peso muerto, flexiones e intervalos en una bicicleta Echo.
La recuperación muscular es fundamental para Tia-Clair Toomey. Después de un intenso día de entrenamiento, se da un baño de hielo para ayudar a que sus músculos se recuperen. Las etapas finales del entrenamiento de los CrossFit Games son extremadamente exigentes, pero esto sólo resalta la determinación y la resistencia de Tia-Clair, quien sigue siendo la mejor atleta del mundo en su disciplina.
La comida también juega un papel crucial en la vida de Tia-Clair Toomey. Para mantener un rendimiento óptimo, sigue una dieta equilibrada y adaptada a sus necesidades. Aunque no existe una dieta estricta, ella se asegura de comer alimentos nutritivos y energéticos. Un día típico de alimentación para Tia-Clair Toomey incluye comidas ricas en proteínas magras, carbohidratos complejos y vegetales verdes. Presta especial atención a la calidad de sus alimentos para respaldar su salud general y su rendimiento deportivo.
Además de sus hazañas deportivas, Tia-Clair Toomey también es autora del libro titulado "Cómo me convertí en la mujer más apta del mundo: mi historia hasta ahora", publicado el 22 de enero de 2018. En este libro, comparte su viaje. , sus desafíos y éxitos, inspirando a muchos lectores a perseguir sus sueños y superar sus límites.
Mientras tanto, Tia-Clair Toomey también ofrece un programa de entrenamiento llamado "PRVN Fitness ", que ofrece a las personas interesadas la oportunidad de seguir un programa de entrenamiento similar al que ella misma sigue para prepararse para las competiciones de CrossFit. Esta iniciativa permite a sus seguidores y entusiastas del CrossFit entrenar según principios y métodos probados.
Tia-Clair Toomey encarna determinación, perseverancia y excelencia en el mundo del CrossFit. Su carrera excepcional y su personalidad inspiradora lo convierten en un modelo a seguir para muchos atletas y aficionados al deporte en todo el mundo. Ya sea en las redes sociales, en sus libros o a través de sus actuaciones, Tia-Clair Toomey continúa inspirando a otros a superar sus límites y alcanzar la excelencia en su propio recorrido deportivo.
Si quieres beneficiarte de los beneficios del baño de hielo para una recuperación muscular óptima como Tia Toomey, puedes inspirarte en su método. La exposición a temperaturas muy bajas puede ayudar a reducir la inflamación, aliviar el dolor muscular y acelerar el proceso de recuperación.
